FAQ zum Erdverbunden – Kreis

Ein angeleitetes Naturerlebnis mit einfachen Übungen für Körper- und Naturwahrnehmung

Wir treffen uns im Wald, bewegen uns, nehmen wahr, kommen zur Ruhe und erforschen, was entsteht, wenn wir uns selbst und der Natur bewusster begegnen.

Dabei geht es nicht darum, etwas leisten, erreichen oder richtig machen zu müssen. Wir schaffen vielmehr einen Raum, in dem wir aus dem Alltag herauskommen, unseren Körper wieder bewusster spüren und uns für die unmittelbare Erfahrung unserer Umgebung öffnen können.

Wie läuft ein Treffen ab?

Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen im Kreis und einer kleinen Vorstellungsrunde. Danach helfen uns angeleitete Körperübungen, im Hier und Jetzt und am konkreten Ort anzukommen.

In einer weiteren Einstimmung richten wir unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst und öffnen unsere Wahrnehmung bewusst für die Natur. Mit kleinen angeleiteten Übungen erkunden wir unsere Verbindung zur Erde und zum Ort, an dem wir uns befinden.

Anschließend gibt es eine begrenzte Zeit, in der jede und jeder allein in der näheren Umgebung unterwegs ist. Eine einfache, konkrete Aufgabe lädt dazu ein, die Natur mit wachen Sinnen und auf persönliche Weise zu erkunden.

Danach kommen wir wieder im Kreis zusammen. Wer möchte, kann von dem erzählen, was er oder sie erlebt, entdeckt oder wahrgenommen hat. Vielleicht findet sich auch ein kleiner Gegenstand aus der Natur, der etwas von diesem persönlichen Erlebnis symbolisiert. Niemand muss etwas Persönliches erzählen.

Zum Abschluss lassen wir die gemeinsame Zeit mit Stimme, einem Lied oder freier Bewegung in der Natur ausklingen.

Was bedeutet „erdverbunden“?

Erdverbunden bedeutet für uns ganz bodenständig: den eigenen Körper und die Sinne wahrzunehmen, bewusst mit der Natur in Kontakt zu gehen und uns wieder stärker als Teil des lebendigen Umfelds zu erfahren.

Der Wald ist dabei nicht nur der Ort, an dem wir uns treffen. Er wird selbst zum Erfahrungsraum. Seine Ruhe, Lebendigkeit und Vielfalt laden dazu ein, langsamer zu werden und unsere Wahrnehmung zu öffnen.

Vielleicht können wir in der Natur dabei eine besondere Form von Freiheit erfahren: Wir müssen nichts darstellen und nichts erfüllen. Die Natur bewertet uns nicht danach, wie wir sind oder was wir leisten. Wir dürfen einfach da sein und wahrnehmen, was gerade da ist.

So kann sich ein neuer Zugang zur Natur öffnen – und vielleicht eine Ressource, die auch im Alltag mehr Raum bekommen darf.

Muss ich etwas können oder glauben?

Nein. Es braucht keine Vorkenntnisse und keine bestimmte Weltanschauung. Neugier und die Bereitschaft, dich auf deine eigene Wahrnehmung und das gemeinsame Erleben einzulassen, reichen völlig aus.

Wir erforschen, wie sich unsere Wahrnehmung verändern kann, wenn wir langsamer werden, unseren Körper einbeziehen und uns bewusst auf unsere Umgebung ausrichten. Dabei geht es nicht darum, etwas Bestimmtes glauben oder erreichen zu müssen, sondern darum, eigene Erfahrungen zu machen.

Der Kreis ist kein Therapieangebot und keine therapeutische Gruppe. Im Mittelpunkt stehen gemeinsames Erleben, Wahrnehmen und Austauschen. Gleichzeitig kann eine bewusstere Verbindung zur Natur auch die Verbindung zur eigenen Natur und zu den eigenen Ressourcen stärken – und damit Wohlbefinden und persönliche Entwicklung unterstützen.

Woher kommt dieser Ansatz?

Die Idee für diese Kreise ist aus meiner eigenen langjährigen Beschäftigung mit der Frage entstanden, wie wir wieder unmittelbarer mit uns selbst, miteinander und mit der lebendigen Natur in Kontakt kommen können.

Dabei haben mich insbesondere der Circleway nach Manitonquat und die Tiefenökologie – „Die Arbeit, die wieder verbindet“ nach Joanna Macy inspiriert. Beide Ansätze verbindet für mich die Erfahrung, dass wir Menschen nicht losgelöst von unserer Mitwelt sind, sondern in vielfältiger Weise mit ihr verbunden sind.

Diese Verbindung möchte ich nicht nur zum Thema machen, sondern erfahrbar werden lassen: im eigenen Körper, in der Begegnung mit der Natur, in der persönlichen Wahrnehmung und im anschließenden Austausch miteinander.

So entsteht aus verschiedenen Erfahrungen und Impulsen ein eigener, offener Erfahrungsraum, in dem jede und jeder auf die eigene Weise entdecken kann, was Verbundenheit bedeuten und wie sie sich anfühlen kann.

Praktisches

Du kannst allein oder in Begleitung kommen. Die Gruppe ist offen und darf sich von Termin zu Termin neu zusammensetzen.

Das erste Treffen ist auf maximal 12 Personen begrenzt. Wenn sich Interesse entwickelt, sind regelmäßige weitere Kreise geplant.

Wir sind bei jedem Wetter draußen. Bitte kleide dich entsprechend und bringe eine Sitzunterlage mit.

Nächster Termin: Samstag, 05.09.2026, 14:00–16:00 Uhr  

Ort: Naturraum in 01099 Dresden – der genaue Treffpunkt wird nach Anmeldung mitgeteilt.  

Beitrag: 15–20 € nach eigener Möglichkeit

Anmeldung bis spätestens 03.09.2026:  

coaching@gestalt-raum.com oder Telegram: @FalkDD